これはお問い合わせで一番多い質問です（笑）結論は”動きやすい格好ならなんでもOKです♪”

ただし、ジーンズやスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・お好きな格好でヨガを楽しんでください。

用意するのは”動きやすい格好のみ”無料のレンタルヨガマットを用意しています。

その他、必要な方はお水やタオルをお持ちください。

その日の天候や気候に合わせ女性特有の不調を改善するレッスンが殆どです。

予めレッスン前に皆さんに体調をお聞きし、その悩みや身体の不調を和らげることのできるポーズを多く取り入れるようにしています。

ですのでゆったりリラックス系のものや、少し汗をかく程度のもの、またはアクティブに動いて気持ちよく汗をかけるもの、さらに女性に人気の骨盤を意識した調整ヨガといわれるスタイルなど様々です。

はい！信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。（※身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できます）

今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。

ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです！効果を実感しやすいのでラッキーなのです！

大丈夫です！みんな同じ気持ちで来られています。急に赤ちゃんが泣き出したら授乳してるママも多いです。それが子連れOKヨガのいいところなのです。誰にも気をつかわない。みんなでワイワイ楽しみながらできるのです。

住所→和泉市国分町625

国分町町民会館前フォトスタジオ

http://ameblo.jp/from2mam

住所→泉北郡忠岡町馬瀬1ー4ー14

http://www.321day.jp/

【 和泉.忠岡教室共通チケット】

・¥1500/1回

・¥4300/3回

・¥6500/5回

・¥12000/10回

★お友達だけで楽しみたい

★ビーチヨガ、パークヨガがしたい

★車がない、電車で行くのも遠い...

★赤ちゃんを連れて電車の中や集団の中にお出かけするのは避けたいな...

★大荷物で外出するのはちょっと...

★子供２人を連れて行くのは...

というお考えの方

現在はキッズバレエクラブ、高校・大学生ダンスグループ、地域青年団、男性フットサルチームの方から出張レッスンの依頼が定期的にございます。

3組様以上でお集まりいただければ、

出張レッスンを承らせていただきます。お友達同士、ママ友同士、子育てサークルさま、大歓迎です。

★出張範囲★

大阪府内とさせていただいておりますが、その他の地域も是非ご相談ください。

★場所について★

場所は、ご自宅、公共施設、マンションのゲストルームなど、場所の手配や費用などは、お客様ご自身でお願いいたします。 

★レッスン内容★

ご希望を伺ってリラックスヨガ・ストレッチヨガ・パワーヨガ・アロマヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ等、シークエンス作成させていただきます。

★料金★

・ヨガマットはご用意下さい

60分2000円/人 

80分2500円/人

（3名様以上でお申込みください)

電車、駅からバスやタクシーなどの場合は相談させていただきます。また、場所によっては車で伺う場合もございますので、駐車場のご用意がありましたら、お知らせください。 

理由があり外へなかなか出る事の出来ない方

マンツーマンで、じっくりとヨガを受けられたいという方

自分へのご褒美としてヨガレッスンを受けられたい方

ご自身のペースで静かにクラスを受けたい方におすすめです

★料金★

60分4000円/人 

80分5000円/人

出張レッスン、プライベートレッスンお気軽にお問い合わせ下さい